最近スイーツ作りが楽しいです
今日はシュークリーム作りました
一度も上手く出来た事がないので失敗前提でしたが、少し焼きすぎたけど上手く膨らんでくれました



手作りカスタードクリームと生クリームのwクリーム入れて食べましたが、美味しすぎました
また作ろう

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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます
そしてこの度の出勤期間中にお会いしてくださった皆様ありがとうございます


ジョギングを始めて約3ヶ月、細くなったと言って貰える事が増えて嬉しいです
悩みだったお腹とお尻も少しスッキリしてきたので続けてみて良かったです。明日からまた楽しみながら沢山走りたいと思います　脂肪燃焼

おやすみなさい

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昨日沢山寝たので体調も良いです。
今日も元気に出勤します

今日も21時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご都合させて下さい







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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます


今日は晩御飯食べ過ぎたかなと思いましたが大丈夫でした　



脂質を摂りすぎないように気をつけてます　一日30-40gに収まるようにしてます。
今年に入ってから大好きだったポテチを断ち切り、自然と他のスナック菓子類もほぼ食べなくなり1日の脂質、摂取カロリーのコントロールがしやすくなりました。去年までポテチ依存に悩んでいたのに無くても平気になるとはわからないものです

おやすみなさい



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出勤前にエンゼルスの試合を見てたらあっという間に時間がすぎて、、　準備間に合いました

今日も21時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今週水曜日木曜日の最高気温の予想が29度と30度、、　今年もハンディ扇風機に沢山お世話になります　

おやすみなさい

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雨も上がって天気も良くて気分も上がります
今日は21時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご都合させて下さい





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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます　雨の降る週末にお越しくださりありがとうございます


今夜は24時30分からブライトンとアーセナルの試合があるんですが、ほぼ同時刻にエンゼルスの試合もあるという　最近エンゼルスの試合も見てるので両方見たいのに　サッカー優先で野球を交互に、、難しい。。
楽しみです


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出勤前にソフトクリームを食べてエネルギーチャージしました　
雨の日は気分が憂鬱になりがちですが、元気に出勤したいと思います

遅くなりましたが今日は17時30分から24時まで出勤します。遅い時間からの出勤ですがお時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい

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気分が憂鬱になりがちな5月、美容院とネイルに行って気分もスッキリ　
両方ともお店の方が雑談をしない方で、私も話さないので必要な事以外の会話なく、合わせて約2時間半程いつもぼーっと過ごしてます。
気を使って会話しなくていいので居心地がいいです　

水色が可愛いです　



5月も脂肪燃焼のため運動と食事コントロール継続中です　終わることのない脂肪との戦い、、



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今日はフィットネスジムで筋トレとジョギングでリフレッシュしました　
1キロ7分ペースで5キロ35分走れて気分もいいです　10km60分切目指して頑張ってます。

そして今日は早朝にブライトンとマンチェスターユナイテッドの試合があるので見逃せませんFA杯準決勝では延長戦の末PKで負けてしまったので今回は勝って欲しいです　
あと2時間、このまま起きるか仮眠するか



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今夜は楽しみにしていたFA杯準決勝
１週間が待ち遠しかったです。
ブライトンvsマンチェスターユナイテッド



勝って決勝戦でブライトンとマンチェスターシティとの試合が見たいです
と、個人的な楽しみをお伝えした日記でした



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今日は久しぶりに映画を見てきました
名探偵コナン黒鉄の魚影(くろがねのサブマリン)



アニメ時々、あとは劇場版の作品を見るくらいのにわかなので、、
今回は黒の組織のメンバーが沢山出るのでなんとかギリギリ知ってて良かったです　

ラストは意見が分かれそうですが
個人的にはもう１回見に行こうかなと思うくらい良かったです　主題歌のスピッツの曲もとっても良くて帰り道聴きながら帰りました。

映画の感想日記でした
おやすみなさい



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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます　
そしてこの度の出勤期間中にご一緒下さりました皆様ありがとうございました
出勤を無事終えられてほっとしてます

今日の晩御飯はプロテインドリンクとスープで済ませたので明日のエネルギー補給スイーツを楽しみに寝ます　

おやすみなさい

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遅くなりましたが今日も21時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい





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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日一日のニュースとインスタ、Twitterチェックであっという間に時間が過ぎて行きます。。
基本的に見る専門です

おやすみなさい

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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日は比較的バランスの良い食事内容でした　晩御飯にひじきを追加したのが良かったみたいです


お腹いっぱい食べない。腹八分目

おやすみなさい

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今日も日中は天気が良さそうですね。
3日前くらいに花粉症の薬を止めましたがもう大丈夫そうです　

それでは今日も21時まで出勤しています。
お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今夜は寝る前に少しストレッチをしました。　2日前のジョギングと下半身の筋トレの筋肉痛が完全回復してなくて、特にお尻が一つ目の目標の10km走れたので嬉しい筋肉痛ではあります　次の目標は80分→70分　10分縮められるように。
ダイエットのための消費カロリーを増やす事が目的でしたが走る事を楽しんでます

おやすみなさい

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今日もいい天気ですね　体調もとても良いです

遅くなりましたが今日は21時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご都合させて下さい





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