本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます
そしてこの度の出勤期間中にお誘い下さりました皆様ありがとうございました

明日からまた筋トレ再開です　運動前に飲むEAAも週末届くので楽しみです

今夜も寝る前に筋肉系YouTubeを見て寝ます
おやすみなさい


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遅くなりましたが昨日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日も22時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい





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出勤準備出来ました　
今日は12時から22時出勤します。お時間ご都合合いましたらご一緒させてください




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます


夜にお腹がすいた時のコンソメスープ
粉末に熱々のお湯を注いでフーフーしながらゆっくり飲むと強い空腹感が収まる感じがします。常備してます。



今夜もよく眠れそうです。
おやすみなさい




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日も日記に色々書きたいなと思ってたんですが、ベットに横になったらすぐ眠くなります　
明日こそはきっと、、
おやすみなさい


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今日は肌の調子も体調も良くて気分も良いです　
今日も元気に出勤します
22時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させてください




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日は瞼を閉じたらもう開かなさそうなのでこの辺で　よく眠れそうです。
おやすみなさい

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出勤準備間に合いました。ただ大事な化粧品の忘れ物をしてしまい目の周りに色がなく絶望的です　目がしょんぼりしてますがもし大丈夫でしたら、、週末の遅い時間からですが今日は17時から24時まで出勤してますのでお待ちしてます




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久しぶりの日記更新になりましたが元気に過ごしています。夏の間もダイエットを継続してました
辛かった食事コントロールも習慣化してストレスが大分減りました。筋トレと有酸素運動も欠かさず。大きな変化はないですが少しずつ引き締まってる感じはあります。いい感じです　

最近筋トレグッズがまた1個増えました。
手に付けてるパワーグリップを買いました。背中のトレーニングのために。まだ上手く使いこなせてません

継続してまだまだ頑張ります
と、最近のダイエット事情でした。

そして話は変わりまして
明日からまた出勤します　
お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい






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