ご飯食べて今日も元気に出勤しています

今日は22時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい　




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

肌の乾燥が辛い季節になってきました。寝る前の全身保湿が欠かせません
そろそろ加湿器の準備も必要かな。
おやすみなさい


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遅くなりましたが今日は24時まで出勤しています
日曜日の遅い時間なのでゆっくり過ごされる方が多いと思います。もしお時間ご都合いましたらご一緒させて下さい



最近肩と二の腕が太くなってます、、
肩トレと腕トレがたのしいです。

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お久しぶりの日記更新ですが、私は変わりなく元気に過ごしてます　

ダイエットも変わらず継続中です
いつか割れた腹筋に出会える日が来るのだろうかと思いながら頑張ってます
女性は体脂肪率15-17%くらいで見えてくるそうです。。　


話は変わりまして、明日からまた出勤します。　お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい



ちなみに下着はこういうデザインのようですので決して破れている訳ではないのでw



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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます
この度の出勤期間中にお誘い下さりました皆様ありがとうございました
無事に出勤を終えられてホッとしてます

明日は久しぶりに大好きなスイーツが食べられるので嬉しいです　
おやすみなさい


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遅くなりましたが本日22時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい





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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

のんびりしていたらこんな時間に。。
明日に備えて寝ないと、、。
おやすみなさい



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遅くなりましたが今日も22時まで出勤しています　お時間ご都合合いましたらご一緒させてください





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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

空腹で誘惑に負けそうになりましたが今夜も事前に用意していた晩御飯でちゃんと納めました。　摂取カロリーは抑えられるし買いに行く時間もカットできて睡眠時間も増えるのでいい事だらけだ。
と言い聞かせました

歯磨きして寝ます。おやすみなさい




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昨日と気温はそんなに変わらないと思うんですが曇りだと肌寒く感じますね。上着を持って来ててよかったと思う今日この頃です

遅くなりましたが今日も22時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい

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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今日は一日コンタクトをつけ忘れて過ごしてました　目が疲れますね。明日は忘れずに。。

おやすみなさい

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今日はいい天気ですね　それだけで気分がいいです　

今日は22時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させてください



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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

夜は寒いかなと思いましたが半袖でもまだ大丈夫そうです　明日に備えて早めに寝ます。おやすみなさい

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出勤準備終わりました
今日は遅い時間からの出勤ですが、もしお時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい　17時から24時まで出勤します




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お久しぶりの日記更新ですが変わらず元気です
筋トレとダイエットも継続してます。先月届いた新しいEAAも疲れにくく集中力も割と続くので筋トレから終わりの有酸素運動の最後まで頑張れてる気がします。身体に悪そうな色ですが美味しいです　



お腹周りが少しスッキリしてきました


4月頃

大きな体型の変化はないですが脂肪で緩んでいた肌が引き締まった気がします。肌の色が違いすぎて　日焼けはしてないんですがw

これからも継続してまだまだ頑張ります


そして話は変わりますがまた明日から出勤します　お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい　



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