こんばんは

週末の暑さで気をつけていながらも
まだ軽い方なんですが熱中症になってしまいました
（熱と風邪の症状はなくて）

昨日の夕方には頭ガンガン痛くなって気持ち悪くなって動きたくないくらいで....
今日一日、頭痛は少し良くなったんだけど
まだ体の怠さが残ってる感じです

明日は出勤でしたが
お休みに変更とさせて頂きました

そこまで外に出てないのに
熱中症ってなっちゃうんだなぁっと
ちょっとおかしいなぁとか思ったりしたら
休憩して水分補給を沢山摂ったほうがいいみたいです

なので皆様も本当に気をつけて下さい

すぐに良くなると思うので
また出勤をUPする際には
日記でお伝えしますね

そのうち生理が早まって来てしまったら
少し長めのお休みになっちゃうかも

温度調節しっかりして水分補給して
休息しながら体調整えようと思います

皆様も、
ぼちぼち休憩も取りつつ水分とって
暑さに負けずに乗り切って下さい

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