お題：病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答♪
さまざななストレスから
逃れることができない現代社会
気分が落ち込んだり
意欲がわかなくなったり
不安になったりとする時など
皆様も必ず
1度や2度は経験したことがあるかと思います
私は
そんな時はまずは必ず
(サウナ)に行きます
デジタルデトックスにもなるし
サウナ、水風呂を
交互に繰り返しながらも
身体の巡りを解きほぐします
そーすると
五感が研ぎ澄まされ
自分の心身と向き合える感じがしていい答えが
見つかったりとすることが多いかな
自分自身をメンテナンスする方法を
日常生活の中に取り入れながらも
心身の健康をも
保っていけたらいいですよね
疲れた時は
私でよければ
心をよせて甘えてくださいね

ことね

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