お題：今日は「乳酸菌の日」腸活してますか？に回答♪必ずコップ一杯程度のお水を飲んで
それから
お腹揉みほぐし
しています(°▽°)
これは私の中では
今まで試した中で一番効果があるような
気がしてます☆(^^)
中でもこれから寒くなると
プラス（白湯）
すると効果バツグンです
それぞれ
体質に合った
腸活が一番ですよね♪(＞＜)
それではまたね(･∞?･)?( ´ ▽ ` )
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