こんにちは





今日は21時半ごろまでいるので
お時間合いましたら
お誘いお待ちしております






私は、日頃から足が疲れやすく
ここ最近は夜寝る前に、足裏を押してから寝ると
割とぐっすり眠れる気がしてやってます😴







たまにYouTubeで足裏の反射区マッサージの
動画を見てると、見てるだけで眠たくなったりもする笑






やっぱり足が冷えると、血流の流れも悪くなって睡眠の質も落ちてしまうみたいなので、やってみてね！






睡眠の質上げたくて、色々調べているんだけど
他に何かいいことあったら教えてください