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昨日もたくさんのお誘いを
ありがとうございました。



1人ひとり心を込めて
お礼日記書かせてください



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今日は珍しく
夜中に目が覚めないで
朝からスッキリした目覚めでした。



やっぱり
睡眠は大切なんだな…って



朝起きたら白湯を
寝る前はホット蜂蜜



このルーティンが
私には合ってるようです。



朝１番の白湯は
腸活にもなるのでオススメです
これから花粉の時期
腸内環境を整えると
アレルギー反応を
おさえる効果もありますよ。



中から体を暖めてね。



冷え性のツボをおさえた
リンパマッサージや
​足つぼ​​​​​​リフレクソロジー
も出来ますので
お申し付けください



今日も良い1日をお過ごしください。