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こんばんわ
りたです
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝


今日は仲良しさんが
遊びに来てくれました

仲良しさんとの時間は
いつもとっても楽しいんです♩
(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)


新しいワザを試させてもらったり
力加減を教えてくれたり、と
協力してくれるおかげで
一緒に過ごす時間が
どんどん充実してる！🫶🏻🩷

いつも楽しいお時間を
本当にありがとうございます
(●︎´▽︎`●︎)

これからも
成長を感じてもらえるように
がんばりますっ🫶🏻
またアドバイスもらっちゃうかもー！
(˶◜ᵕ◝˶)

またお会いできるときを
楽しみにしてますね


はじめましてさんも
ありがとうございました♡
またお待ちしております




今日のテーマは健康☘️

健康って大事ですよね！💭

私は健康のために
気をつけていることがあって
それは

「カラダを温める」です！🧡
(●´ω`●)


暖かい食事や白湯を飲んだり
湯船に浸かったり、
あとは
お散歩や筋トレで汗をかいたりと
なるべくカラダを温めることを
意識しています🏻


冷えは万病のもと！って
いいますからね

温活で自分を
しっかりケアしているよ🧡


肌寒い季節はまだ長いので
皆さまもしっかりあたたかくして
過ごしてくださいね🔆️


えちちSPAの内容も
体をあたためる
心地よいマッサージになっていますよ
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

より、リラックスして
過ごしてもらえるように
りたがしっかりあたためちゃうので
楽しみにしていてくださいね🧡
(*´▽`*)


お誘い
お待ちしております♩

おやすみなさい* :ﾟ



りた
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