こんにちは

朝からイチャラブ
リピ様ありがとうございます

待機中に10月のスケジュールを
作ってみました。

週末出勤捻出しました

10月出勤予定

2日(水)　9時半〜22時
5日(土)　15時〜22時　未定
6日(日)　15時〜22時
10日(木)　9時半〜23時
20日(日)　15時〜23時
24日(木)　9時半〜22時　
31日(木)　9時半〜22時　未定

他、リクエストやゲリラ出勤しますのでメッセージまってます

いつも日記に遊びにきてくれてありがとうございます。
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おはようございます

いとの、私生活を少し紹介しますね

先月から、ヨガをはじめました

しかもありがたい事におうちヨガです
好きな時に、好きなレッスンを受講できる。
zoomでインストラクターさんの誘導で行なっていきます

もちろん、スタジオに行ってレッスンも可能なんですが

気になることが、ヨガウェアーが
ボディーラインがくっきりはっきりとわかる。
それがまた刺激になるから良いのだけれども気になる。


1番は、レッスン終了後2時間は食事を避ける効果が半減
タンパク質のゼリーを食べる。

汗をたくさん出すので
ビールを飲みたくなってしまうのです

AI生成画像はいとの理想体型

無理なく楽しみながら、続けたいです。

今日も、日記に遊びにきてくれてありがとうございます
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メンバーさんありがとうございます